পুরুষের স্পার্মাটোরিয়ার কারণ কী

পুরুষের স্পার্মাটোরিয়ার কারণ কী

নিশাচর নিঃসরণ হল ঘুমের সময় বীর্যের অনিচ্ছাকৃত স্রাব, যা সাধারণত কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে ঘটে। যদিও এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, ঘন ঘন নিশাচর নির্গমন বিভিন্ন কারণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে, শরীরবিদ্যা, মনোবিজ্ঞান, জীবনযাপনের অভ্যাস ইত্যাদি দিক থেকে শুক্রাণুর কারণ বিশ্লেষণ করবে এবং পাঠকদের আরও স্বজ্ঞাতভাবে বোঝার জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে।

1. নিশাচর নির্গমনের শারীরবৃত্তীয় কারণ

নিশাচর নির্গমন পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থার পরিপক্ক বিকাশের অন্যতম লক্ষণ, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালের পুরুষদের মধ্যে। এখানে কিছু সাধারণ শারীরবৃত্তীয় কারণ রয়েছে:

2. নিশাচর নির্গমনের উপর মনস্তাত্ত্বিক কারণের প্রভাব

মানসিক অবস্থা নিশাচর নির্গমনের ফ্রিকোয়েন্সির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলি দেখায় যে উদ্বেগ, চাপ এবং যৌন কল্পনার মতো মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি নিশাচর নির্গমনের ঘটনাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে:

3. বসবাসের অভ্যাস এবং নিশাচর নির্গমনের মধ্যে সম্পর্ক

সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচনাগুলি নির্দেশ করে যে খারাপ জীবনযাপনের অভ্যাস শুক্রাণুকে প্ররোচিত বা বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিম্নলিখিতগুলি সাধারণ প্রভাবিত কারণগুলি:

4. কীভাবে ঘন ঘন নিশাচর নির্গমন কমানো যায়

যদি নিশাচর নির্গমনের ফ্রিকোয়েন্সি খুব বেশি হয় (যেমন সপ্তাহে 3 বারের বেশি), আপনি এটি উন্নত করতে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন:

1.আপনার সময়সূচী সামঞ্জস্য করুন:পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং দেরি করে জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন।

2.জ্বালা কমায়:পর্নোগ্রাফি এড়িয়ে চলুন এবং যৌন কল্পনা হ্রাস করুন।

3.পরিমিত ব্যায়াম:যেমন জগিং, সাঁতার ইত্যাদি, যা স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

4.হালকা খাবার খান:কম মসলাযুক্ত খাবার খান এবং বেশি পানি পান করুন।

5. কখন আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন?

বেশিরভাগ নিশাচর নির্গমন স্বাভাবিক, তবে নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

সারাংশ

নিশাচর নির্গমন পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, যা মূলত যৌন হরমোনের মাত্রা, মানসিক অবস্থা এবং জীবনযাপনের অভ্যাস দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনার দৈনন্দিন রুটিন সামঞ্জস্য করে, উদ্দীপনা হ্রাস করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার মাধ্যমে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাভাবিকভাবেই উপশম করা যেতে পারে। অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে, অন্তর্নিহিত রোগগুলি পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা নিতে হবে। সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচনা এও জোর দিয়েছে যে নিশাচর নির্গমন সম্পর্কে সঠিক ধারণা অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।